Bronzlaşmanıza Yardımcı Olacak 4 Besin

Yaz mevsimi geldiğinde özellikle kadınlar için en önemli aktivite güneşlenmek oluyor. Denizi ve güneşi gerçekten seven her kadının saatlerce güneşin altında yatması neredeyse yaz aylarında bir hobi haline geliyor. Tabi saatlerce güneşin altında yatmanın tek bir amacı var o da bronzlaşmak! Kimi bunu çok öncesinde hallediyor ancak kimi de kendini tamamen yazın güneşine bırakıyor. Bronzlaşmak denildiğinde akıllara ilk olarak kremler ve yağlar geliyor ancak besinlerin buradaki önemini unutuyoruz. Şimdi henüz yaz tatiline gitmemiş olanlar için bronzlaşmalarını hızlandıracak birkaç besin önereceğiz.

1. Havuç

Genel olarak havuç yağı kullanılıyor olsa da bu kez önerimiz farklı! Havucun yağını sürmek yerine onu çiğ bir halde tüketmeyi deneyin ya da havuç suyu olarak tüketebilirsiniz. Bu durum hem sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak hem de sağlıklı bir şekilde bronzlaşmanıza!

2. Şeftali

İçindeki A vitamini size bronzlaşma konusunda oldukça fazla yardımcı olacak. Hem ağzınız tatlanacak hem de bronzlaşma hızınızı artıracaksınız.

3. Su

Sağlıklı bronzlaşma için sağlıklı bir şekilde beslenmeniz gerekmektedir. Sağlıklı beslenmenin ilk adımı ise tabi ki su olacak. Yaz aylarının sıcaklığından kaçmak için zaten su tüketme oranının arttığını düşünürsek bu sizin için en kolay madde olacak.

4. Salatalık

Salatalığın faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bronzlaşmak istiyorsanız da kesinlikle salatalığı es geçmemeniz lazım. Kısaca özetlemek gerekirse bronzlaşmanıza yardımcı olacak besinlerin özellikle su oranı diğer besinlere göre fazla olmalı. Salatalığın içerisindeki su miktarı da malumunuz. Hem yaz aylarında sizi çok susatmayacak hem de kolayca bronzlaşmanızı sağlayacak.